Πανελλαδικές εξετάσεις και διαχείριση άγχους: ο ρόλος των γονιών Ο Ιούνιος είναι ο μήνας των εξετάσεων, είτε αναφερόμαστε στις ενδοσχολικές, είτε στις ακαδημαϊκές, είτε κυρίως στις πιο κρίσιμες, που δεν είναι άλλες, από τις Πανελλαδικές εξετάσεις. Οι μαθητές καλούνται να αποχαιρετήσουν τη σχολική ζωή και να δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους με αποφάσεις, που θα κληθούν να πάρουν για την είσοδό τους, στην ενήλικη ζωή τους. Οι μέρες που απομένουν για τη διεξαγωγή των φετινών Πανελλαδικών εξετάσεων είναι ελάχιστες. Οι μαθητές της Γ’ λυκείου βρίσκονται στην τελική ευθεία της ετήσιας προσπάθειας τους, που φέτος αποτυπώνεται πολύ διαφορετικά για όλα τα εμπλεκόμενα μέρη (Μαθητές, Γονείς, Εκπαιδευτικούς) μέσα από μια πρωτόγνωρη διαδικασία εξαιτίας της επικράτησης της πανδημίας στον πλανήτη. Οι μαθητές φέτος, έκτος από τις εκπαιδευτικές αλλαγές σε επίπεδο  εξεταζόμενων μαθημάτων, καλούνται να ανταπεξέλθουν και να συμμορφωθούν σε ένα ιδιότυπο υγειονομικού χαρακτήρα περιβάλλον εξετάσεων, ενώ προέρχονται και από ένα ιδιόμορφο καθεστώς εκπαίδευσης και ολοκλήρωσης της εξεταζόμενης ύλης που έχει επηρεάσει ολοκληρωτικά την ψυχοσυναισθηματική τους κατάσταση. Η προσπάθειά τους για την εισαγωγή τους στην τριτοβάθμια εκπαίδευση θα συνοδεύεται αναμφίβολα από την πρωτόγνωρη εμπειρία του εγκλεισμού, της απομόνωσης και της διαδικτυακής εκπαίδευσης. Η κοινωνική απόσταση (social distance), επέτεινε την ψυχολογική φόρτιση και επιβάρυνε αδιαμφισβήτητα το άγχος των εξετάσεων, την αγωνία για το μέλλον, την ανασφάλεια, το φόβο της αποτυχίας, στοιχεία έτσι κι αλλιώς αναπόσπαστα σε μια εξεταστική διαδικασία. Επιπλέον, απέκοψε τους εφήβους από τα στοιχεία εκείνα που ενισχύουν και δρουν εξισορροπητικά  στη βιοψυχοσυναισθηματική τους κατάσταση και δεν είναι άλλα από την συναναστροφή με τους συνομηλίκους, τις δραστηριότητες, τις βόλτες και όλες εκείνες τις εμπειρίες που λειτουργούν αγχολυτικά την περίοδο αυτή. Με την αβεβαιότητα και το φόβο να διακατέχει ακόμα και τα υποστηρικτικά τους πλαίσια (γονείς και εκπαιδευτικούς), είναι πιθανό οι νέοι να αισθάνονται εντονότερα την πίεση πως θα πρέπει, σε αυτή τη δύσκολη περίοδο που διανύουμε, να ανταποκριθούν επαρκώς στις επερχόμενες εξετάσεις. Άγχος των εξετάσεων Πολλοί άνθρωποι βιώνουμε  άγχος πριν από κάποια εξέταση. Στην πραγματικότητα, το άγχος μπορεί να βοηθήσει ώστε να αποδώσει κανείς. Το άγχος είναι ένας φυσιολογικός μηχανισμός άμυνας, που επισπεύδει και συντονίζει την προσπάθειά μας σε οποιοδήποτε τομέα της ζωής μας (εποικοδομητικό – δημιουργικό άγχος). Ειδικά στην  προετοιμασία μας για τις όποιες εξετάσεις, το άγχος μας “προσγειώνει” στο διάβασμα και ενισχύει την αποφασιστικότητα μας, προκειμένου να ανταπεξέλθουμε υπεύθυνα και να μην επιτρέπουμε σε τυχαίους παράγοντες να καθορίζουν την επιτυχία ή την αποτυχία μας. Ωστόσο, όταν αυτό το άγχος γίνεται έντονο και εμποδίζει την απόδοση και την επίδοση μας στην εξέταση, τότε ορίζεται ως άγχος εξετάσεων (stress). Σε αυτή την περίπτωση παρατηρούμε διάφορα συμπτώματα από ήπια έως σοβαρά. Κάποιοι νέοι βιώνουν ήπια συμπτώματα και αποδίδουν  καλά στις εξετάσεις. Άλλοι πάλι σχεδόν ακινητοποιούνται από το άγχος, με αποτέλεσμα να αποτυγχάνουν στην εξέταση ή να βιώνουν έντονα  κρίση πανικού πριν ή και κατά τη διάρκεια αυτής. Στην περίπτωση αυτή, δημιουργείται ένας συνδυασμός σωματικής υπερέντασης και σωματικών συμπτωμάτων, συνοδευόμενων από ανησυχία, φόβο, φόβο αποτυχίας και καταστροφοποίησης. Αυτό το άγχος δημιουργεί σημαντικά εμπόδια στη μάθηση και στην απόδοση. Σε διάφορες μελέτες έχει καταγραφεί ότι τα υψηλά επίπεδα συναισθηματικής δυσφορίας έχουν άμεση συσχέτιση με τη μειωμένη ακαδημαϊκή απόδοση και τα υψηλά ποσοστά εγκατάλειψης κάθε προσπάθειας. Το άγχος των εξετάσεων, μπορεί να προκαλέσει ευρύτερες επιπτώσεις τόσο στην κοινωνική, συναισθηματική και συμπεριφορική ανάπτυξη του νέου, όσο και στην εικόνα εαυτού που θα εγκαταστήσει. Σύμφωνα πάντα με την Αμερικάνικη Εταιρεία Άγχους και Κατάθλιψης, τα συμπτώματα του άγχους των εξετάσεων διακρίνονται σε σωματικά, γνωστικά, συμπεριφορικά και συναισθηματικά. Σωματικά συμπτώματα: ιδρώτας, τρέμουλο, ταχυκαρδία, ξηροστομία, λιποθυμία, ναυτία. Γνωστικά και συμπεριφορικά συμπτώματα: νευρικότητα ή αποφυγή των διαδικασιών της εξέτασης. Σε κάποιες περιπτώσεις το άγχος εδώ μπορεί να είναι τόσο σοβαρό, ώστε οι νέοι να παρατάνε το σχολείο ή τη σχολή φοίτησης για να αποφύγουν την πηγή του φόβου τους. Η χρήση ουσιών μπορεί να προκύψει ως μέσω αυτοβοήθειας έναντι του άγχους. Οι αρνητικές εσωτερικές φωνές και η δυσκολία συγκέντρωσης είναι επίσης συμπτώματα. Συναισθηματικά συμπτώματα: θλίψη, χαμηλή αυτοεκτίμηση, θυμός, απόγνωση. Οι νέοι πολλές φορές αισθάνονται αδύναμοι να επηρεάσουν την κατάσταση που βιώνουν και επιπλήττουν τον εαυτό τους για τα συμπτώματα και τη χαμηλή απόδοσή τους στις εξετάσεις. Τι είναι ο φόβος αποτυχίας; Ο φόβος αποτυχίας, είναι μια συναισθηματική κατάσταση που τη βιώνουμε αρκετά συχνά στη ζωή μας. Εκδηλώνεται τόσο σε νεαρές ηλικίες όσο και σε μεγαλύτερες. Οι μαθητές/τριες πολλές φορές θεωρούν ότι βρίσκονται σε ένα εκπαιδευτικό πλαίσιο που δεν τους παρέχει τις κατάλληλες δεξιότητες, αλλά αντίθετα, τους εξαντλεί στο να τους εξετάζει και να τους αξιολογεί συνεχώς. Έτσι λοιπόν οι μαθητές βρίσκονται συχνά αντιμέτωποι με αξιολογητικές καταστάσεις, όπως: εξετάσεις, εργασίες, προφορικές παρουσιάσεις κ.ά. με  αποτέλεσμα, να αισθάνονται νευρικότητα, αμηχανία και να βιώνουν συστηματικά μεγάλο άγχος, που προέρχεται από μη λογικές εκτιμήσεις. Οι περισσότεροι μαθητές/τριες που παρουσιάζουν αυτή την μορφή άγχους, κάνουν αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό τους και τις επιδόσεις τους συγκριτικά με τους άλλους συμμαθητές/τριες, προβλέπουν συχνότερα ατυχή γεγονότα, υπερεκτιμούν τα αρνητικά επακόλουθα των πράξεών τους και εμφανίζουν έλλειψη συγκέντρωσης στις εξετάσεις. Αναφορικά με το φόβο της αποτυχίας φαίνεται να υπάρχουν δύο τύποι. Ο ένας τύπος εμφανίζει τελειοθηρία, ελπίζει και αγωνίζεται, αναλώνοντας πολύτιμο χρόνο στην προετοιμασία για την επίτευξη των στόχων του, προσπαθεί να μειώσει το άγχος του μέσω της τελειομανίας και του ελέγχου των καταστάσεων και συχνά επιτυγχάνει καλά αποτελέσματα. Άτομα με αυτά τα χαρακτηριστικά συμπεριφοράς λέμε ότι παρουσιάζουν «ενεργητικό φόβο αποτυχίας». Αυτά τα άτομα περιμένουν πολλά από τις προσπάθειές τους, αλλά δεν ασχολούνται ουσιαστικά με την υιοθέτηση μιας σωστής στρατηγικής για την επίτευξη των στόχων τους.   Δραστήριοι μαθητές με φόβο αποτυχίας: Είναι άτομα τα οποία ασχολούνται πολύ με τη μελέτη τους, αλλά όχι με παραγωγικό τρόπο. Δεν μπορούν να βρουν μια ικανοποιητική ισορροπία, να διαχειριστούν το χρόνο τους, ανάμεσα στην επίπονη προσπάθεια που καταβάλλουν και στην ανάγκη τους για ξεκούραση, με αποτέλεσμα να παρουσιάζουν έλλειψη σωστής στρατηγικής στο διάβασμά τους. Ο άλλος τύπος αποφεύγει την αντιμετώπιση επώδυνων καταστάσεων και παραιτείται χωρίς αντίσταση. Αντί να μελετά πηγαίνει βόλτες, βλέπει TV, αναλύει την επικαιρότητα ή ονειροπολεί. Η μελέτη του, συνήθως, χαρακτηρίζεται επιπόλαιη, νωχελική και επιφανειακή. Άτομα με αυτά τα χαρακτηριστικά λέμε ότι παρουσιάζουν «παθητικό φόβο αποτυχίας». Παθητικοί μαθητές με φόβο αποτυχίας: Ασχολούνται πολύ

Σταδιακή επαναλειτουργία της Δημοτικής Βιβλιοθήκης Πετρούπολης Ο Δήμος Πετρούπολης ενημερώνει ότι θα τεθεί σε σταδιακή επαναλειτουργία από την ερχόμενη εβδομάδα και η Δημοτική Βιβλιοθήκη, όπως προβλέπεται από την Κοινή Υπουργική Απόφαση Δ1α/Γ Π.οικ33457 (ΦΕΚ 2038/30/05/2020), στο πλαίσιο της δέσμης μέτρων που συγκροτούν το δίχτυ προστασίας και ασφάλειας έναντι του κορωνοϊού (covid-19). Συγκεκριμένα, από τη Δευτέρα 15 Ιουνίου 2020 η Δημοτική Βιβλιοθήκη Πετρούπολης προχωρά σε σταδιακή επαναλειτουργία των υπηρεσιών της, ενώ για το χρονικό διάστημα από 15 Ιουνίου έως 30 Ιουνίου 2020 θα πραγματοποιούνται συναλλαγές (επιστροφές και δανεισμός) αποκλειστικά με ραντεβού. Οι αναγνώστες που επιθυμούν να δανειστούν εκ νέου, θα μπορούν να προχωρήσουν στον δανεισμό βιβλίων, εφόσον αυτά έχουν παραμείνει τουλάχιστον 72 ώρες εκτός διάθεσης κοινού (ασφαλής χρόνος καραντίνας υλικού). ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΣ ΤΟ ΚΟΙΝΟ • Κατά τη διάρκεια της συναλλαγής με τον υπάλληλο της βιβλιοθήκης, απαιτείται η τήρηση απόστασης τουλάχιστον 1,5 μέτρου • Ο χρόνος παραμονής στο χώρο δεν μπορεί να υπερβαίνει τα 10΄ • Κατά την είσοδό σας στο χώρο της βιβλιοθήκης, θα πρέπει υποχρεωτικά να απολυμαίνετε τα χέρια σας με τη χρήση του αντισηπτικού υγρού που θα βρίσκεται στην είσοδο • Δε συνιστάται η προσέλευση παιδιών κάτω των 10 ετών • Συνιστάται η χρήση προστατευτικής μάσκας Τηλέφωνο για ραντεβού: 210 5025250 Email: librarypetroupolis@gmail.com Ωράριο λειτουργίας: Δευτέρα – Παρασκευή: 9:00 π.μ. – 2:00 μ.μ.      

Ο Δήμος Πετρούπολης παρέχει Ιατρική & Συμβουλευτική Υποστήριξη στους υποψηφίους των Πανελλαδικών εξετάσεων. Η Διοίκηση του Δήμου Πετρούπολης, ενόψει των Πανελλαδικών εξετάσεων, στα πλαίσια της διαφύλαξης της υγείας των μαθητών αλλά και της ψυχολογικής τους ανάτασης, προχώρησε σε μια καινούρια δράση μέσω της Διεύθυνσης Παιδείας Πρόνοιας και Κοινωνικής Πολιτικής. Η νέα αυτή δράση, προστίθεται στις διευρυμένες Υπηρεσίες Κοινωνικής φροντίδας που παρέχει ο Δήμος και αφορά: • Στη γραμμή επικοινωνίας με τους ιατρούς του Δήμου και την διάθεσή τους για την αντιμετώπιση τυχόν περιστατικών που θα προκύψουν κατά τις ημέρες και ώρες διεξαγωγής των εξετάσεων • Στη δημιουργία τηλεφωνικής γραμμής Υποστήριξης και Συμβουλευτικής (δεδομένου ότι η διαδικασία αυτή για τους μαθητές αλλά και για τις οικογένειες τους είναι ψυχοφθόρα), με στόχο την αντιμετώπιση και διαχείριση των συναισθημάτων που βιώνουν τη συγκεκριμένη περίοδο Η δράση θα τεθεί σε λειτουργία τη Δευτέρα 15 Ιουνίου 2020, ημέρα έναρξης των Πανελλαδικών εξετάσεων και θα έχει διάρκεια έως την ημέρα λήξης τους. Για επικοινωνία με τους ιατρούς του Δήμου, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να καλούν κατά τις ημέρες και ώρες διεξαγωγής των εξετάσεων, στην τηλεφωνική γραμμή 210 5062961. Για επικοινωνία με τη γραμμή Υποστήριξης και Συμβουλευτικής, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να καλούν στην τηλεφωνική γραμμή 210 5064073 καθημερινά (Δευτέρα έως Παρασκευή) και ώρες 9:00 – 13:00. Η Διοίκηση του Δήμου Πετρούπολης εύχεται σε όλους τους υποψηφίους καλή επιτυχία και καλή πρόοδο, ενώ συνιστά ψυχραιμία και σύνεση, για να μπορέσουν να αντιμετωπίσουν την πρώτη μάχη της ζωής τους.    

Επίσκεψη του Δημάρχου Πετρούπολης Στέφανου Γαβριήλ Βλάχου στον Αρχιεπίσκοπο Αθηνών και πάσης Ελλάδος κ. Ιερώνυμο. Τον Αρχιεπίσκοπο Αθηνών και Πάσης Ελλάδος κ. Ιερώνυμο επισκέφθηκε την Τετάρτη 10 Ιουνίου 2020 ο Δήμαρχος Πετρούπολης Στέφανος Γαβριήλ Βλάχος, στα γραφεία της αρχιεπισκοπής. Στη συνάντηση παρευρίσκονταν και ο Γραμματέας του Δημοτικού Συμβουλίου & Εντεταλμένος Σύμβουλος σε θέματα Αθλητισμού, Στέλιος Χρυσικός. Κατά τη διάρκεια της συνάντησης, η οποία πραγματοποιήθηκε σε ιδιαίτερα θετικό κλίμα, συζητήθηκαν όλα τα τρέχοντα ζητήματα που αφορούν στις σχέσεις Δήμου και Εκκλησίας, με το μείζον θέμα των διεκδικήσεων της «Μονής Λαμίας» στην περιοχή και την πρόσφατη δικαστική απόφαση να αποτελεί το κύριο θέμα συζήτησης. Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε επίσης και στη συνεργασία που είχε ο Δήμος Πετρούπολης με την Εκκλησία κατά την διάρκεια της πανδημίας, η οποία θα συνεχιστεί στο πλαίσιο της καλής και στενής συνεργασίας. Από την πλευρά του ο Αρχιεπίσκοπος έδειξε αμέριστη κατανόηση και συμπαράσταση και δεσμεύτηκε να ανταποδώσει την επίσκεψη το αμέσως επόμενο διάστημα.      

Τα παιδιά της Πετρούπολης ζωγράφισαν για την Παγκόσμια Ημέρα Οικογένειας Η Διεθνής Ημέρα της Οικογένειας καθιερώθηκε το 1993 με απόφαση της Γενικής Συνέλευσης του ΟΗΕ και εορτάζεται κάθε χρόνο στις 15 Μαΐου. Ο Φετινός εορτασμός συνέπεσε με την επικράτηση της πανδημίας στον πλανήτη και με αφορμή την καραντίνα ήταν αναγκαίο προκειμένου να ανταπεξέλθουμε να “είμαστε οικογένεια” όσο ποτέ άλλοτε. Με θέμα λοιπόν “Οικογένειες σε φυσική απόσταση αλλά ΟΧΙ με συναισθηματική απόσταση”, Ο Δήμος Πετρούπολης και ο Συμβουλευτικός Σταθμός του Δήμου, προσκάλεσε γονείς και παιδιά κάθε ηλικίας να ζωγραφίσουν την οικογένειά τους, αναδεικνύοντας τις ιδέες τους μέσα από το συγκεκριμένο θέμα. Κατόπιν συγκεντρώσαμε τις ζωγραφιές και φτιάξαμε το κολλάζ του “Δήμου της Οικογένειας” το οποίο και σας παρουσιάζουμε!  

Επίσκεψη στα σχολεία της Πετρούπολης από τον Δήμαρχο και τον Αντιδήμαρχο Παιδείας. Επίσκεψη στα Σχολεία της Πετρούπολης πραγματοποίησε ο Δήμαρχος Στέφανος Γαβριήλ Βλάχος, συνοδευόμενος από τον Αντιδήμαρχο Παιδείας Νίκο Κακαβά, στο πλαίσιο της ολοκλήρωσης μίας εβδομάδας επαναλειτουργίας, κατά την οποία εφαρμόστηκε η εκ περιτροπής προσέλευση των μαθητών. Όπως προέκυψε από την καταγραφή των πρώτων ημερών, οι μαθητές τόσο των Δημοτικών και Νηπιαγωγείων όσο και των Βρεφονηπιακών – Παιδικών Σταθμών της πόλης, επέστρεψαν στα θρανία με μεγάλο ποσοστό συμμετοχής, ενώ η προσαρμογή της σχολικής κοινότητας στα νέα δεδομένα έγινε με απόλυτη ασφάλεια, τηρουμένων των κανόνων υγιεινής, χάρη στις προσπάθειες όλων. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο Δήμος Πετρούπολης μερίμνησε και προχώρησε εγκαίρως στην πρόσληψη εκτάκτου προσωπικού καθαριότητας, εν όψη της επαναλειτουργία των σχολικών μονάδων, προκειμένου να εξασφαλιστεί η συνεχής και σχολαστική απολύμανση και καθαριότητα των χώρων, καθ’ όλη τη διάρκεια της ημερήσιας λειτουργίας τους. Η Διεύθυνση Παιδείας του Δήμου Πετρούπολης, θα βρίσκεται σε διαρκή επικοινωνία με όλους τους φορείς της σχολικής κοινότητας για την αποτίμηση της κατάστασης και την επίλυση κάθε προβλήματος, έως ότου ολοκληρωθεί η σχολική χρονιά.    

Επαναλειτουργία των τμημάτων Ποδοσφαίρου για τους αθλούμενους του Δήμου Πετρούπολης. Ο Δήμος Πετρούπολης ανακοινώνει την επαναλειτουργία των τμημάτων Ποδοσφαίρου για τους αθλούμενους, από τη Δευτέρα 15 Ιουνίου έως και την Παρασκευή 31 Ιουλίου 2020. Τα συγκεκριμένα τμήματα αφορούν μόνο τα ήδη εγγεγραμμένα και ενεργά μέλη της περιόδου 2019 – 2020, ενώ οι ενδιαφερόμενοι θα πρέπει να δηλώσουν συμμετοχή στο τηλέφωνο 210 5024234 από την Τετάρτη 10 Ιουνίου 2020 και ώρες 10:00 – 13:00.  

Επανασύνδεση Ηλεκτρικού Ρεύματος για νοικοκυριά με χαμηλά εισοδήματα. Επέκταση του προγράμματος για την επανασύνδεση της ηλεκτροδότησης νοικοκυριών με χαμηλά εισοδήματα που έχουν αποκοπεί λόγω οφειλών προωθεί το υπουργείο Περιβάλλοντος και Ενέργειας, με Κοινή Υπουργική Απόφαση που προωθείται προς δημοσίευση στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως. Οι αλλαγές που προωθούνται με την ΚΥΑ έχουν ως εξής: Θα επεκταθεί έως τις 30 Απριλίου 2020 το χρονικό όριο, μέχρι το οποίο θα πρέπει να έχει γίνει η αποσύνδεση από το δίκτυο. Μπορούν, δηλαδή, να αξιοποιήσουν το μέτρο και τα νοικοκυριά που τους έκοψαν το ρεύμα το προηγούμενο διάστημα. Αίτηση με τα απαραίτητα δικαιολογητικά μπορούν να κατατίθενται στην Διεύθυνση Παιδείας Πρόνοιας και Κοινωνικής Πολιτικής, τμήμα Κοινωνικής Πολιτικής και Πρόνοιας (επί της οδού Κρήτης 2 Πετρούπολη, τηλ. επικοινωνίας 2105064076), μετά την έκδοση της Κοινής Υπουργικής Απόφασης που προωθείται προς δημοσίευση στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως.